Aparentemente não é mito: o inverno acentua a perda de fios.

Infelizmente quando o assunto é queda de cabelos, nada é definitivo e cada caso é um caso, mas tudo indica que algumas características dessa estação podem agravar o quadro.

Meus cabelos são daqueles que parecem ficar acompanhando o calendário e, mal começou o inverno, já estão se jogando da minha cabeça.

Queda é quanto?
Até recentemente grande parte dos médicos tinha uma resposta pronta quando nos queixávamos sobre queda de cabelos: perder até 100 fios por dia é normal e faz parte do ciclo de renovação contínua do organismo.

Felizmente alguém parou pra pensar e essa resposta automática começou a ser reformulada. Porque se você tem uma MOITA de cabelos como eu, grosso e volumoso, realmente, 100 fios por dia não são na-da.

Só que se seus cabelos são finos, pense no estrago que é perder 100 deles por dia, por uns 2 meses? :O

Não dá pra generalizar, né?

Por isso, atualmente, quando você vai procurar ajuda por conta de queda de cabelos, já pedem uma bateria de exames básicos, além de fazer a avaliação clínica.

Eflúvio telógeno

Em média, uma pessoa tem de 100 a 150 mil fios de cabelos no couro cabeludo, que seguem um ciclo de renovação no qual aproximadamente 70 a 100 fios caem por dia para mais tarde darem origem a novos fios. Este ciclo de renovação tem 3 fases distintas:

anágena (fase de crescimento) – dura cerca de 2 a 5 anos;
catágena (fase de interrupção do crescimento) – dura cerca de 3 semanas, e
telógena (fase de queda) – dura cerca de 3 a 4 meses.

Uma queda mais intensa na fase telógena dá origem ao chamado eflúvio telógeno, que pode ocorrer devido a vários fatores diferentes, como: pós-parto; interrupção do uso de pílulas anti-concepcionais; reposição hormonal; infecções; traumas físicos e/ou emocionais; pós-operatório; doenças da tireóide; deficiências nutricionais e dietas muito restritivas. Além disso, a dermatite seborréica intensa também pode ser um fator desencadeante do eflúvio telógeno.

Geralmente a queda de cabelo se resolve espontaneamente em 3 a 6 meses. Se persistir por um período maior do que esse, algum fator não diagnosticado pode estar mantendo o eflúvio ativo.

No inverno
Sem entrar no mérito de uma queda de cabelos de fato, por alguma condição clínica, existem, sim, alguns fatores que podem acentuar aquela perda natural de fios no inverno.

– ingestão de alimentos mais “pesados”, gordinhos, que aquecem o corpo mas provocam excesso de produção de sebo;

– lavagens menos frequentes dos fios e utilização de água bem mais quente do que o habitual

Prevenindo
Manter o couro cabeludo limpo e saudável é, sem dúvida, a melhor prevenção.

Evite o acúmulo de resíduos de produtos. Eles obstruem os poros, matando os fios “asfixiados”. Além disso, o excesso de oleosidade somado à umidade é um prato cheio para fungos, que são campeões no ataque ao couro cabeludo.

Ação
Se você está atravessando um período de queda acentuada e ainda nao sabe a razão, minha melhor dica: não se desespere.

Primeiro porque não vai adiantar nada. Na verdade vai até piorar: o stresse é um veneno pra saúde e leva os fios embora, sem dó.

E também porque o desespero meio que cega, não é verdade? A gente fica tão preocupada com o fato do cabelo estar caindo que acaba deixando de lado cuidados simples, como dar uma conferida na alimentação; trocar o shampoo por um que melhore a circulação sanguínea no couro cabeludo; usar um antiresíduos uma vez por semana pra retirar o excesso dos shampoos e cremes hidratantes…

Se você acha que a quatidade de fios de cabelo que está ficando no ralinho do banheiro é alarmante, não deixe de procurar um médico. Mas tente encontrar tranquilidade e paciência pra fazer isso, já que o diagnóstico pode demorar e a ansiedade só vai complicar as coisas.

Esfrie a cabeça, mantendo-a limpinha. É o melhor que você pode fazer!

O tratamento médico consiste na correção das causas da queda, quando forem detectadas deficiências alimentares ou alterações emocionais. Dietas ricas em proteínas e certas vitaminas vão ajudar. Além disso deve-se controlar doenças que estejam associadas. O Dermatologista também pode indicar medicamentos para serem aplicados diretamente no couro cabeludo, visando controlar o processo de queda e estimular o crescimento de novos fios.

Você provavelmente já percebeu que a queda é um processo rápido, mas o crescimento dos novos fios é demorado… Eles levam aproximadamente um mês para crescer entre 1cm e 2cm por mês. Por isso, paciência mesmo. Não interrompa o crendo como deveria.

Uma coisa é certa: se a queda estiver relacionada com algum problema de saúde, não há shampoo no mundo que fará diferença, porque a causa, orgânica, continuará lá, esperando o tratamento adequado.

Mas se você já está cuidando dessa parte, existem dezenas de opções de shampoos antiqueda. Alguns deles evitam que os fios se quebrem e caiam (os também chamados antiquebra!) e outros que promovem aquela melhora na circulação local, no couro cabeludo.

Para casos específicos como alergias, coceira, dermatite seborréica e outras causas específicas, existem ainda os shampoos de tratamento. Eles não precisam de receita par serem comprados, mas só a indicação médica pode garantir que você não estará jogando dinheiro fora, comprando um ótimo (e caro) produto que não atende as suas necessidades.